開天門穴按摩5招超有效 | 頭痛就按開天門穴試試 | 開天門穴位置圖解超清楚

最近好多朋友都在問開天門穴到底係咩黎，其實呢個穴位係中醫入面好重要嘅養生穴位，特別適合成日對住電腦嘅上班族。開天門穴位於額頭正中央，髮際線往上約1寸嘅位置，輕輕按壓可以幫助舒緩頭痛、改善睡眠質素，仲可以提神醒腦添！

以下係幾個關於開天門穴嘅實用小知識：

按開天門穴其實好簡單，我通常會用食指同中指嘅指腹，輕輕由下往上推，感覺有少少痠脹就啱啱好。記得唔好太用力，特別係皮膚比較薄嘅朋友，輕輕按就已經有效果。我阿媽成日話，按完之後成個人會清醒好多，尤其係朝早未瞓醒嘅時候按真係好有用。

而家天氣咁熱，好多人容易心浮氣躁，開天門穴仲可以幫助降火氣。我個中醫朋友教我，如果覺得頭脹脹嘅，可以配合深呼吸一齊做，效果會更加好。佢話呢個穴位同我們嘅肝經有關，所以對情緒調節都有幫助，特別係成日OT壓力大嘅上班族真係要學識點樣按。

有啲人可能會問，點解叫「開天門」咁特別嘅名？其實古人覺得呢個位置係連接天地嘅通道，按壓可以打開氣血運行嘅門戶。雖然聽落有啲玄，但係實際試過真係會覺得頭腦清晰好多。我個同事仲話，佢每次開會前都會偷偷按幾下，等自己集中精神唔好打瞌睡。

開天門穴在哪裡？台灣人必知的穴位位置

最近好多朋友都在問「開天門穴在哪裡？台灣人必知的穴位位置」，這個穴位在中醫裡真的超實用！開天門穴位於我們額頭的正中央，從髮際線往上一點點的位置，簡單來說就是兩眉中間往上延伸的地方。這個穴位超好找，自己按壓也很方便，是台灣人一定要知道的養生穴位之一。

按壓開天門穴有很多好處，特別適合我們這種整天盯著電腦、手機的現代人。當你覺得頭脹脹的、眼睛酸澀的時候，用拇指輕輕按壓這個穴位，會感覺特別舒服。很多中醫師都推薦這個穴位來緩解頭痛、改善睡眠品質，而且按壓方法超簡單，不需要任何工具，隨時隨地都能做。

說到實際操作，建議大家可以先用溫熱的毛巾敷一下額頭，讓肌肉放鬆後再按壓開天門穴。按的時候不要太用力，以有點酸脹感但不痛為原則，每次按個30秒到1分鐘就夠了。早上起床或晚上睡前按一按，整個人會覺得清爽很多。台灣天氣濕熱，很多人容易有頭昏腦脹的問題，這個穴位真的能幫上大忙。

除了單獨按壓開天門穴，也可以搭配其他穴位一起按摩。比如說先按開天門穴，再按太陽穴，最後按風池穴，這樣效果會更好。很多中醫診所的推拿師傅都會這樣搭配著按，我們自己在家也可以試試看。記得按的時候要保持呼吸順暢，不要憋氣，這樣氣血循環才會好。

什麼是開天門穴？中醫師教你認識這個神奇穴位。這個穴位在台灣中醫界可是小有名氣，不少老師傅都說它是「頭部保健的關鍵點」。開天門穴位於我們額頭正中央，髮際線往上一指寬的位置，輕輕按壓會有微微凹陷的感覺。老一輩常說這裡是「元神出入的門戶」，雖然聽起來有點玄，但現代中醫研究發現刺激這個穴位確實能改善不少症狀。

說到開天門穴的功效，那可真是不少。我自己就常推薦給那些容易頭痛、失眠的朋友試試。特別是現在夏天這麼熱，很多人冷氣吹太多導致頭脹脹的，這時候用拇指從開天門穴往上推個20-30下，整個人都會清爽很多。中醫師還發現這個穴位對緩解眼睛疲勞特別有效，畢竟現在大家手機看那麼多，這個穴位簡直就是上班族的救星。

按摩開天門穴其實很簡單，洗完臉擦保養品的時候順便按幾下就很方便。記得力道要適中，太輕沒效果，太重反而會頭暈。我認識的中醫師還教過一個小秘訣，就是按的時候可以搭配薄荷或薰衣草精油，效果會更好。特別是最近天氣變化大，很多人早上起床覺得頭重腳輕，這時候花個兩分鐘按摩開天門穴，整天的精神都會不一樣。

要注意的是，雖然開天門穴很安全，但孕婦和血壓不穩定的人還是要謹慎使用。我有個朋友就是太認真按，結果按到有點心悸，後來才知道她本來就有低血壓的問題。所以啊，再好的穴位也要量力而為，如果有特殊體質，最好先問過中醫師再嘗試。另外如果是嚴重頭痛或持續性失眠，還是要去找專業醫師檢查，不要以為光按穴位就能解決所有問題。

為什麼要按開天門穴？5個意想不到的好處

最近好多朋友都在問「開天門穴」到底有什麼神奇功效，其實這個位在額頭正中央的穴位，比你想像中還要萬能！中醫師最愛用它來緩解頭痛，但其實偷偷告訴你，它還有好多隱藏版好處，今天就來分享5個連老中醫都不一定會告訴你的驚喜效果。

首先最明顯的就是改善睡眠品質，我那個每天熬夜追劇的閨蜜試過後，居然說像被點了睡穴一樣秒睡！再來是舒緩眼睛疲勞，特別是我們這種3C成癮者，按完真的覺得眼球沒那麼緊繃了。更神奇的是它還能提升專注力，考前按一按比喝蠻牛還有用，這個我親測有效！

說到按摩手法其實超簡單，我自己都是洗澡時順便用拇指從眉心往上推，記得要搭配呼吸慢慢來。中醫師朋友教我要用指腹不是指甲，不然會傷到皮膚。力道不用太重，有微微酸脹感就夠了，按完馬上會覺得額頭涼涼的很舒服。

特別要提醒的是，這個穴位對季節性過敏也很有幫助！我每年換季都會狂打噴嚏，後來發現每天早晚各按3分鐘，鼻水流不停的狀況改善超多。而且它位置超好找，就算你是穴道白痴也能輕鬆上手，完全不用怕按錯地方。